Caldo e gravidanza

Come affrontare al meglio il caldo estivo con il pancione?
Sappiamo che l’estate può diventare un po’ più impegnativa per le future mamme che affrontano questa stagione. Ecco alcuni CONSIGLI utili per vivere al meglio l’estate in totale sicurezza e comfort.

– Bere almeno 2 litri di acqua al giorno per evitare la disidratazione
– Utilizzare sempre una crema solare ad alta protezione per proteggere la pelle dal sole
– Indossare abiti comodi e leggeri, realizzati con tessuti traspiranti come il cotone
– Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnando viso e braccia con acqua fredda
– Regolare la temperatura del condizionatore tra i 24 e i 26 gradi
– Chiudere le finestre quando batte il sole e apritele durante le ore più fresche della giornata
– Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata

Piccoli cambiamenti delle abitudini di vita possono aiutare ad affrontare meglio il caldo.

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